تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التمارين بقدرتها على تنشيط عضلات البطن, https://jimzmxa743386.westexwiki.com/1936733/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها