"Walking was undoubtedly the simplest exercise for weight loss early in my weight-loss journey," Tjelle said. बालासन – बालासन करने के लिए जमीन पर एड़ियों के बल बैठे। अब हाथ को ऊपर की तरफ उठाये सांस बाहर छोड़े और माथा जमीन पर टेक दें। तीन मिनट तक इसी पोज में https://econopass.com/health-and-fitness/weight-loss-tips/weight-loss-motivation/