التغذية الصحيحة و الطرق الأمثل لتقليل الوزن بعد الولادة استخدمي ماء دافئًا وصابون يوميًا لغسل الجرح، وربتي على المنطقة لتجفيفها دون فركها. احرصي على التنويع في الحصول على مصادر التغذية، وتناول الأطعمة الصحية، مثل: البروتين. تعرف على علاج العرز المفتوحة وفقًا لنوع الولادة فيما يأتي: ‪التغيرات الهرمونية والجسدية المتعددة التي https://stepheng172ujy5.wikijournalist.com/user