ข้อแนะนำสำหรับคนทานเวย์โปรตีนแล้วท้องเสีย ดื่มเบียร์หลังออกกำลังกาย ถ้าเลือกได้บอกเลยว่าเลี่ยงจะดีกว่า เพราะการดื่มแอลกอฮอล์กับการออกกำลังกาย อาจทำเราถึงตายได้เลย ระหว่างการออกกำลังกายระดับปานกลางถึงสูง อิเล็กโทรไลต์จะสูญเสียไปทางเหงื่อ อิเล็กโทรไลต์คือแร่ธาตุ รวมทั้งโซเดียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียม ซึ่งมีประจุไฟฟ้า ดังนั้นเครื่องดื่มเกลือแร่แบบดั้งเดิมจึงให้อิเล็กโทรไลต์ที่จ... https://samuelb962gff8.wiki-cms.com/user