بالنسبة للوجبات الخفيفة بين الوجبات، يجب على الفتيات اختيار الخيارات الصحية مثل حفنة من المكسرات أو الزبادي أو التفاح. وهو الأمر الذي يزيد خطر مقاومة الأنسولين والإصابة بالسكري. وكثيرًا ما يلجأ الأشخاص إلى تناول مزيد من الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية عند تعرضهم لمواقف مسببة للتوتر. قد تؤدي بعض الأدوية https://knoxex605.wikinarration.com/6383090/the_2_minute_rule_for_زيادة_الوزن_بدون_أكل