با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت قدرت , افزایش توازن, https://minaxoqs023940.webbuzzfeed.com/36514515/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن