تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية الأمعاء , https://ihannaihak959162.win-blog.com/19552583/ممارسة-البطن-فوائدها-وأسرارها